Fiecare dintre noi are anumite abilitati si anumite puncte mai slabe. Este foarte important sa ne imbunatatim ceea ce avem deja si sa ne dezvoltam acele abilitati care sunt mai putin prezente la noi si de care avem nevoie in diversele situatii cu care ne confruntam la munca, in familie, in relatiile de cuplu, etc.
Astfel, putem lucra impreuna pentru a iti dezvolta si/sau optimiza anumite abilitati, sau pentru a te ajuta sa depasesti anumite situatii mai dificile din viata ta, prin insusirea de diverse tehnici, precum:
- Tehnici de relaxare
- Tehnici de comunicare asertiva
- Managementul timpului
- Managementul stresului
- Intelegerea emotiilor si controlul emotiilor disfunctionale (nefolositoare)
- Tehnici de control al gandurilor irationale
- Luarea deciziilor
Cabinet de Psihologie - Daniela Lup-Harbus 